„Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen.“ Aus diesem Grund haben wir die wichtigsten Ernährungstipps für Sie zusammengestellt - Damit Sie auch in Zukunft ohne schlechtes Gewissen genießen können.

Die Mischung macht's: Gesunde Ernährung zeichnet sich in erster Linie durch eine Vielfalt frischer Lebensmittel aus. Nur so werden Sie mit allen wichtigen Nährstoffen ausreichend versorgt.

Regelmäßiges Trinken hält den Geist fit! Auch das Trinken gehört zu den Grundlagen einer gesunden Ernnährung, wird jedoch oft unterschätzt. Trinken Sie deshalb regelmäßig und reichlich. Besonders empfehlenswert sind Wasser, ungesüßte Tees und Fruchtschorlen.

Getreide und Kartoffeln sind wahre Energiespender. Sie enthalten viele Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Vitamine und fördern zudem unsere Verdauung.

Kleine Vitaminbomben: Obst und Gemüse sind nicht nur besonders reich an Vitaminen, sondern auch sehr kalorienarm. Deshalb dürfen es ruhig fünf bis sechs Portionen täglich sein.

Eiweiß ist ein wichtiger Baustein unseres Organismus und kann insbesondere durch Fleisch und Fisch, aber auch Milchprodukte sowie Hülsenfrüchte und Nüsse aufgenommen werden.

Guten Appetit wünscht Ihnen Ihr Dornseifer-Team